Groepstraject basis
Je weet dat er iets mag veranderen. Maar je hoofd alleen krijgt het niet opgelost.
Je blijft misschien tegen dezelfde patronen aanlopen.
Je past je aan. Je zorgt voor anderen. Je houdt jezelf sterk. Je denkt veel na.
En ondertussen voel je spanning, onrust of vermoeidheid in je lichaam.
Je wéét vaak precies wat je anders zou willen.
Maar toch reageert je lichaam telkens opnieuw zoals het gewend is.
BASIS is een 5-maanden Rebirthing Groepstraject voor wie niet langer alleen wil begrijpen wat er gebeurt, maar het ook werkelijk wil voelen, doorleven en veranderen.
Van spanning naar ruimte.
Van aanpassen naar voelen.
Van overleven naar meer verbinding met jezelf.
→ IK WIL MEER WETEN OVER BASIS
Start vanaf 4 deelnemers • maximaal 6 deelnemers
Misschien herken je jezelf hierin...
Je bent vaak degene die veel draagt.
Je voelt anderen goed aan, maar verliest jezelf soms onderweg.
Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen zonder schuldgevoel.
Je hoofd staat zelden echt stil.
Je lichaam houdt spanning vast.
Je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Je weet rationeel wat je zou willen veranderen, maar het lukt niet altijd om het ook werkelijk anders te doen.
Je verlangt naar meer rust.
Meer ruimte.
Meer verbinding.
En ergens weet je: ik wil niet op deze manier blijven doorgaan.
Wat als je niet nóg meer hoeft te begrijpen?
We zijn gewend om naar ons hoofd te kijken voor antwoorden.
Waarom doe ik dit?
Waar komt dit vandaan?
Waarom reageer ik zo?
Wat moet ik veranderen?
Maar verandering ontstaat niet alleen door iets te begrijpen.
Je lichaam speelt een minstens even belangrijke rol.
Daarom werken we binnen BASIS niet alleen met praten en denken.
We werken met je adem, je lichaam en je vermogen om werkelijk te voelen.
Wat is BASIS?
Een traject waarin je opnieuw leert luisteren naar jezelf.
BASIS is een intensief maar veilig 5-maanden traject waarin je stap voor stap leert vertragen, voelen en ruimte creëren.
Met Rebirthing Breathwork gebruiken we je adem als ingang naar wat er in je lichaam aanwezig is.
Je hoeft emoties niet eindeloos te analyseren.
Je hoeft niet precies te weten waarom iets er is.
Je leert aanwezig te blijven bij wat zich aandient.
Spanning mag zichtbaar worden.
Emoties mogen gevoeld worden.
Weerstand mag er zijn.
En vanuit die ruimte kan er iets veranderen.
Niet omdat je jezelf forceert om anders te worden.
Maar omdat je jezelf steeds beter leert voelen.
Waarom een traject van 5 maanden?
Een enkele ademsessie kan veel in beweging brengen.
Maar wanneer je werkelijk iets wilt veranderen, is één ervaring vaak niet genoeg.
Oude patronen zijn niet op één dag ontstaan.
Daarom krijg je binnen BASIS tijd.
Tijd om te ervaren.
Tijd om te oefenen.
Tijd om te voelen.
Tijd om te integreren.
Tijd om opnieuw te ontdekken wat voor jou klopt.
Je hoeft niet alles ineens op te lossen.
We werken stap voor stap.
Van sessie naar sessie.
Steeds opnieuw terug naar je lichaam.
Steeds opnieuw terug naar jezelf.
Het grootste voordeel
Het grootste voordeel van dit groepstraject is het vermogen om voorbij het denken te komen.
Je gaat naar de laag waar je patronen eigenlijk ontstaan en vastzitten, zodat je échte, diepgaande verandering kunt ervaren en jezelf opnieuw kunt verbinden met jezelf.
Voor wie is dit traject?
Heb je moeite met grenzen bewaken en aangeven?
Zet jij jezelf altijd op de laatste plaats?
Loop je vast in terugkerende patronen?
Verlang je naar meer rust, helderheid en verbinding met jezelf?
Voel je dat het tijd is om jouw plek in te nemen en voor jezelf te kiezen?
Wat levert het op?
Na afloop van het traject ervaren deelnemers:
Meer rust en veiligheid in hun lichaam.
Meer verbinding met hun gevoel en intuïtie.
Duidelijkere grenzen zonder schuldgevoel.
Minder pleasen en aanpassen.
Meer zelfvertrouwen in keuzes die bij hen passen.
Meer ruimte om zichzelf te zijn.
Wat maakt dit traject uniek?
Diepgaande combinatie
De unieke combinatie van diepgaand ademwerk, lichaamsbewustzijn, zenuwstelselregulatie, Human Design en persoonlijke groei zorgt voor een holistische benadering van jouw welzijn.
Ervaren en belichamen
Dit is geen traject waarin je nog meer kennis verzamelt, maar een plek waar je leert voelen, ervaren en belichamen. Het gaat om praktische toepassing en diepgaande persoonlijke transformatie.
Veilige en warme sfeer
De sfeer is warm, veilig, eerlijk en zonder oordeel. Je komt terecht in een omgeving waarin je helemaal jezelf kunt zijn en niets hoeft te verbergen. Een veilige plek om te helen en te groeien.
Hoe werk ik?
Alles begint met een gesprek.
Tijdens een gratis online kennismakingsgesprek maken we kennis met elkaar en krijg ik een beeld van waar je momenteel tegenaan loopt, waar je naar verlangt en wat je graag zou willen veranderen.
Samen bekijken we welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw behoeften. Dat kan een individueel traject zijn, een groepstraject, ademwerk, Yoga Nidra of een combinatie van verschillende elementen.
Ik geloof niet in een standaard aanpak. Elk mens is uniek en verdient begeleiding die afgestemd is op wie hij of zij werkelijk is.
Voel je dat het tijd is om jezelf meer ruimte te geven en je plek in te nemen?
BASIS Rebirthing Groepstraject 6
💛 6 weken – 6 groepssessies
📍Praktijk Eleven
👉 499€
Start vanaf 4 deelnemers
BASIS Rebirthing Groepstraject 10
Voel je dat je vastzit in terugkerende patronen, spanning of emotionele blokkades?
Een begeleid 5-maanden traject waarin je via ademwerk, theorie en integratie meer inzicht krijgt in je stresspatronen, emotionele reacties en de manier waarop je zenuwstelsel reageert op het leven.
👉 10 live ademwerksessies (2-wekelijks)
👉 5 online theorie modules (op eigen tempo)
👉 2 individuele online begeleidingssessies
Voor wie klaar is om niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren en te doorvoelen.
📍Praktijk Eleven
👉 999€
Start vanaf 4 deelnemers
EXTRA 1:1 coaching
Voor wie dit traject verder wil verdiepen op een persoonlijke manier:
💛 2 individuele coaching sessies
👉 €199
Persoonlijke begeleiding naast het groepsproces, afgestemd op wat er bij jou in beweging komt.
EXTRA Human Design Reading
👉 €119
Inzicht in jouw energetische blauwdruk, patronen en manier van keuzes maken.
BONUS Bij een volledig traject
De mogelijkheid om te integreren en de transformatie vast te houden op regelmatige basis.
🎁 10-beurtenkaart Ademcirkels + Yoga Nidra
👉 €299 i.p.v. €350
Een zachte manier om na het traject extra momenten van regulatie, ontlading en integratie te creëren.